そんな言葉をよく聞きます。

一般的には、意思とは「諦めない力」や「継続する力」だと考えられています。

でも、私は少し違う考えを持っています。

私は、意思は突然生まれるものではなく、日々の行動や習慣によって少しずつつくられていくものだと思っています。

例えば、「タバコをやめたい」と思っている人がいるとします。

本人には、間違いなく「やめたい」という意思があります。

でも、なかなかやめられない。

なぜでしょうか。

それは、長い間「タバコを吸う」という行動を繰り返してきたからです。

朝起きたら吸う。

食事が終わったら吸う。

仕事の休憩で吸う。

そうやって繰り返しているうちに、「吸う」という行動が生活の一部になっていきます。

頭では「やめたい」と思っていても、日常の行動は「吸う」方向に向かってしまう。

つまり、意思だけでは、習慣に勝てないことがあります。

逆に、こんなこともあります。

「明日から毎日5時に起きて、毎日10キロ走って、資格の勉強を2時間する。」

突然そう決める。

その瞬間は、本当に強い意思を持っているかもしれません。

でも、これまで何もしていなかった人が、いきなり生活を大きく変えようとすると、なかなか続きません。

意思が弱いからでしょうか。

私は、そうではないと思っています。

その意思を支える習慣が、まだできていないだけです。

例えば、毎朝10分早く起きる。

毎日5分だけ本を読む。

一日一回だけ運動する。

人から頼まれたことを、まず一つ片付ける。

そんな小さな行動を繰り返していく。

すると、その行動が少しずつ当たり前になっていきます。

そして、当たり前になった行動が、次の行動を生み出します。

私は、意思というものは、そうやって少しずつ形成されていくものだと思っています。

だから、

「意思を強くしよう」

と考えるより、

「意思を支える小さな行動を、習慣にしよう」

と考えた方がいい。

私自身も、これまで仕事の中で、最初から強い意思を持っていたわけではありません。

頼まれた仕事をまずやってみる。

分からなければ調べる。

必要なら勉強する。

一度やったことを次は早くできるようにする。

そういう小さな行動を繰り返してきました。

振り返ってみると、その積み重ねが「自分はやれる」という感覚をつくり、次の行動につながっていたのだと思います。

そして、ここで一つ面白いことがあります。

習慣は、意思をつくるだけではありません。

今までの習慣が、今の意思を邪魔することもあります。

だから何かを変えたいと思った時には、

「自分は意思が弱いんだ。」

と考える前に、

「今の自分は、どんな習慣によって動かされているんだろう？」

と考えてみる。

その習慣を一つだけ変えてみる。

いきなり人生を変える必要はありません。

今日、5分早く起きる。

今日、10分だけ勉強する。

今日、一つだけ先延ばししていたことを片付ける。

小さな行動を繰り返す。

その小さな行動が、やがて習慣になる。

そして、その習慣が、次の意思をつくっていく。

意思は、最初から強くなくていい。

毎日の小さな行動の中で、少しずつ強くなっていけばいい。

おすすめの行動

「変えたいけれど、なかなか変えられないこと」を一つ選んでみてください。

そして、それを変えるための行動を、できるだけ小さくしてください。

「毎日1時間勉強する」ではなく、「今日は5分だけ本を開く」。

「運動を習慣にする」ではなく、「今日は10回だけスクワットする」。

大切なのは、頑張ることではなく、続けられる大きさにすることです。

今日の一歩

「変えたい」と思っていることのために、今日できる一番小さな行動を一つだけやってみる。

意思を変えようとするのではなく、まず行動を変えてみる。

その小さな行動が、いつか自分の意思をつくっていくかもしれません。

投稿 【意思③】意思は、習慣からつくられる。 は 株式会社エアロステージ｜建設コンサル専門の人事支援 に最初に表示されました。

私は、比較的早く決めるタイプです。

結婚もそうでした。

転職もそうでした。

一番最初の25歳の時の起業もそうでした。

もちろん、失敗しない自信があったわけではありません。

でも、「やってみよう」と決めるまでの時間は短かったと思います。

一方で、世の中には決められない人もいます。

「こっちが正しいかな。」

「いや、やっぱりあっちかな。」

そうやって迷い続ける。

私は、それが悪いとは思いません。

慎重に考えることは、とても大切です。

でも、一つだけ伝えたいことがあります。

人生は、一度しか決められないゲームではありません。

例えば、転職。

「この会社じゃなかった。」

そう思ったら、また転職すればいい。

起業だってそうです。

上手くいかなければ、やり方を変えてもいい。

別の事業を始めてもいい。

人生は、一度決めたら終わりではありません。

意思は、一生に一度使うものではなく、何度でも使えるものです。

では、なぜ人は決められないのでしょうか。

私は、

未来の自分を信じられないから

だと思っています。

「もし失敗したらどうしよう。」

「戻れなかったらどうしよう。」

そんな不安が、決断を止めます。

でも、私は少し違う考え方をしています。

もし違うと思ったら、

また決めればいい。

そう思っています。

これは、未来の自分を信じているからです。

今の自分に自信があるわけではありません。

でも、

未来の自分なら、きっと何とかしてくれる。

そう思っています。

だから、道を選ぶことが怖くありません。

仮に間違えたとしても、

未来の自分がまた選び直せばいい。

そう考えています。

ボスガエルとは、

未来の自分です。

未来の自分を信じられる人ほど、

意思を持って前へ進めます。

そして、その道が違うと思えば、

また新しい道を選ぶことができます。

意思とは、

頑固に同じ道を進み続けることではありません。

未来の自分を信じ、何度でも人生を選び直せる力なのです。

今日の一歩

あなたが今、「迷っていること」を一つだけ思い浮かべてください。

そして、自分に問いかけてみてください。

「もし失敗しても、未来の自分がもう一度選び直せるとしたら、私はどちらを選ぶだろう。」

その問いが、あなたの意思を少しだけ前へ進めてくれるかもしれません。

投稿 【意思②】人生は、一度しか決められないものではない は 株式会社エアロステージ｜建設コンサル専門の人事支援 に最初に表示されました。

そんな言葉をよく耳にします。

一般的には、意思とは「諦めない力」や「継続する力」と考えられています。

しかし、私は少し違う考えを持っています。

ボスガエル理論でいう「意思」とは、瞬発力です。

もちろん、長く続けることは大切です。

しかし、人は「一年間頑張ろう」「十年間頑張ろう」と思っても、その気持ちを持ち続けることは簡単ではありません。

だから私は、意思を細かく刻みます。

「この30分だけ集中しよう。」

「この1時間だけ営業を頑張ろう。」

「この研修だけは、参加者の考え方を変えよう。」

「この面接では、この会社の魅力を最大限伝えよう。」

その一つひとつの場面で、自分の意思というスイッチを入れます。

私は企業（クライアント）の採用面接を代行することがあります。

面接官として最も大切にしていることは、応募者を評価することではありません。

「この会社の魅力を最大限伝える。」

その意思を持って面接に臨むことです。

その瞬間に、話し方も、表情も、質問の仕方も変わります。

同じ30分の面接でも、意思があるかないかで、相手に伝わる熱量は大きく変わるのです。

営業も同じです。

「一年間頑張ろう。」

そう考えると、人は動けなくなります。

しかし、

「この1時間だけは本気で営業しよう。」

そう決めることならできます。

その1時間が終わったら、また次の1時間。

その積み重ねが、一日になり、一週間になり、一年になります。

勉強も同じです。

「一年間勉強しよう。」

ではなく、

「この30分だけ集中しよう。」

その小さな意思を何度も入れ直すことで、人は継続できるのです。

私は、意思とは精神論ではないと思っています。

自分の能力を最大限発揮するためのスイッチです。

だから意思は、一度持てば終わりではありません。

営業の前。

勉強の前。

面接の前。

研修の前。

その都度、自分に問いかけます。

「この時間で、私は何を成し遂げたいのか。」

その瞬間に意思というスイッチを入れる。

その小さな瞬発力を何度も繰り返すことが、大きな成果へとつながっていきます。

そして、その積み重ねを記録することで、自分の成長は見えるようになります。

私は、強い意思を持ち続ける必要はないと思っています。

意思とは、一度持つものではない。

何度も発揮する瞬発力なのである。

＜今日の一歩＞

今日やるべきことを一つ決めてください。そして始める前に、自分へ問いかけてみましょう。
「この30分、この1時間で、私は何を成し遂げたいのか。」
その一瞬の意思が、あなたのパフォーマンスを大きく変えてくれるはずです。

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